硬气功-神力掌功：改善生理，力气大增

主要观点总结

神力掌功是一种根据古典导引法和经络学说创编的硬气功法。通过长期实践，可以达到抗疾防病治病的目的，并可使身体力气大增，产生掌可开砖碎石的功效。功法包括调心、调息、调身三个方面，并介绍了具体的练功方法和要求。

关键观点总结

关键观点1: 功法来由

神力掌功是作者根据古典导引法和经络学说，通过长期实践而创编的一种硬气功法。

关键观点2: 功法效能

久练此功，可随意念导引真气沿经络运行，调整人体的新陈代谢，改善人体的生理机能，达到抗疾防病治病的目的。功夫达到一定水平后，可使身体力气大增，产生掌可开砖碎石的功效。

关键观点3: 练功的原则

此功的练习基本原则是以练气为主，意气相随，内外合一。调心、调息、调身是练功的三个方面。

关键观点4: 练功的要素

包括调心（意识的训练）、调息（调整呼吸）、调身（调整好练功时的姿势）。

关键观点5: 具体的练功方法

包括自然呼吸法、顺呼吸法、逆呼吸法等，以及吃气、吞气、闭气、吐气的练习方法。

关键观点6: 练功的要求和注意事项

包括排除杂念、选择场所、调整饮食节律等。需要注意守劳宫穴，天气、地气分别从头顶百合穴等进入体内。

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