【质量生活】今年的三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！

主要观点总结

文章主要介绍了中伏期间人体的养生要点，包括防止寒邪和疾病，以及适合三伏天的饮食和饮品推荐。同时，也介绍了冬病夏治的相关内容。

关键观点总结

关键观点1: 中伏期间人体有两怕：寒邪和疾病。

寒邪方面要注意避免吃冷食、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉、睡觉不可贪凉等；疾病方面要特别注意心脑血管疾病、中暑和肠炎等。

关键观点2: 三伏天适合以面食补充人体能量。

面食如饺子、面条等含有糖类、B族维生素和多种矿物质，容易消化、吸收，可以帮助身体发汗，祛除体内湿气和暑气。但吃面时需要注意面汤含盐量较高，要少喝，捞面营养流失较多，不宜常吃。

关键观点3: 三伏天可以喝姜枣茶来温养脾胃。

适当喝姜枣茶可以补体内阳气之虚以温养脾胃，助阳气发散以排寒散湿，有助于提高人体的抗病能力。制作方法和注意事项也一并介绍了。

关键观点4: 介绍了冬病夏治的相关内容。

冬病夏治是针对一些在冬季容易发生或加重的虚寒性疾病，在夏季进行治疗，从而达到预防疾病在冬季复发或减轻症状的目的。但冬病夏治并非适合所有人，需要就医并在专业医生指导下进行相关治疗。

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