三九养生，牢记“三忌三宜”

气象北京 · 公众号 · 北京 · 2025-01-05 14:37

主要观点总结

文章介绍了小寒节气，处于一年中最冷的三九前后，提醒人们需要合理养生保健以应对寒冷天气。文章强调养生要牢记的'三忌三宜'，来源于中国中医微信公众号，用于公益科普，如有侵权请联系删除。

小寒是冬季的第五个节气，处于一年中最冷的三九前后，需要做好养生保健工作以应对寒冷天气。

文章强调养生要牢记'三忌三宜'，即忌熬夜、忌早起锻炼、忌寒凉食物，宜温补、宜锻炼、宜心情舒畅。

文章来源于中国中医微信公众号，用于公益科普，旨在提高人们的健康意识，如有侵权请联系删除。

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