儿童和成人要额外补钙吗？答案可能和你想的不一样！

主要观点总结

文章主要关于补钙问题，包括哪些人需要额外补钙，膳食钙和钙剂的协同补充方法，以及如何判断膳食钙的摄入是否充足。还介绍了钙和维D的摄取方法和注意事项，以及两款产品推荐。

关键观点总结

关键观点1: 需要额外补钙的人群

膳食钙摄入量不足的儿重、青少年、成年人（尤其孕哺期女性）以及老年人建议考虑额外补钙。

关键观点2: 膳食钙的判断

主要通过牛奶和乳制品的摄入以及高钙食物的摄入来判断膳食钙的摄入是否充足。

关键观点3: 钙和维D的摄取

钙和维D可以一起吃，维D有助于促进钙的吸收和沉积。

关键观点4: 产品推荐及注意事项

推荐了DHVITAE钙软糖和Ddrops的D3滴剂两款产品，并提醒读者需注意补充维D的剂量。