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为什么你一和父母说话戾气就很重?家庭中最稀缺的,是这3个字

新东方家庭教育  · 公众号  ·  · 2025-06-18 07:00
    

主要观点总结

文章主要讨论了家庭中最稀缺的“松弛感”以及拥有松弛感的人具备的心理特质。同时,文章还讨论了父母如何培养孩子的松弛感以及孩子缺乏松弛感的可能原因。最后,文章强调接纳和允许自己的不松弛也是松弛感的一种表现,并鼓励建立新的客体关系来扩大心理空间。

关键观点总结

关键观点1: 什么是松弛感

松弛感是一种拥有心理空间的状态,能够容纳未知事件的发生,面对事情时不会感到失控和焦虑。

关键观点2: 拥有松弛感的人的心理特质

拥有松弛感的人具备认知灵活性高、情绪包容度强和心理弹性强等心理特质。

关键观点3: 如何培养一个人的松弛感

松弛感的基础是心理空间,需要在后天的养育过程中通过亲子间的互动来培养。父母需要有足够的心理空间来容纳孩子的焦虑,常做如数落孩子缺点、向孩子诉苦、无意识地压抑管束孩子等行为会挤压孩子的心理空间。

关键观点4: 如何改变缺乏松弛感的状态

即使父母的行为影响了孩子的心理空间,孩子仍然可以通过建立新的客体关系来扩大自己的心理空间。好的关系可以容纳负面情绪,帮助心理空间扩容。

关键观点5: 接纳和允许自己的不松弛

接纳和允许自己的不松弛也是一种松弛感。不必为了追求完美的松弛感而焦虑,重要的是学会建立新的客体关系来扩大心理空间。


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