中周期训练计划模板上线预告

主要观点总结

博主推出了一套中周期训练计划模板，包含四个小周期，每周四次力量训练，可进行负荷量化和RPE主观疲劳监测。目前正在公众号测试中，即将上线。该模板目前仅适用于个人，如需团队模板可定制并提供团队力量测试数据。

关键观点总结

关键观点1: 中周期训练计划模板的特点

包含四个小周期，每周四次力量训练，可实现负荷量化和RPE主观疲劳监测。

关键观点2: 训练计划的测试与上线情况

该训练计划目前正在公众号测试中，即将上线。

关键观点3: 模板的适用范围

该模板目前仅适用于个人，对于团队训练需求，可提供定制服务，并需要用户提供团队力量测试数据。