身体这5处“发红”，想不长寿都难！快自查→

主要观点总结

文章主要讨论了人体气血与身体健康的关系，以及如何通过调节脾胃和日常生活习惯来补充气血。文中提到身体五处发红可能说明气血充足，包括面色、手掌、脚底、耳垂和嘴唇。同时，也介绍了如何通过饮食和日常习惯来补充气血，如食用南瓜、山药等食物，饮用四君子汤和四物汤，以及远离寒邪的注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 身体五处发红说明气血充足

文章指出，面色红润、手掌红润、脚底红润、耳垂红润和嘴唇红润这五处发红，说明身体气血充足，血液循环顺畅，是身体健康的表现。

关键观点2: 如何通过饮食补充气血

文章提到，调理气血必先养好脾胃，在饮食上可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、小米等食物。同时介绍了四君子汤和四物汤的制作方法和饮用禁忌。

关键观点3: 日常习惯如何帮助补充气血

文章提醒读者要注意远离寒邪，尤其是腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎等部位。另外，通过温水泡脚等日常习惯也有助于补充气血。

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