如何在教练中运用正念对抗的8个技巧

主要观点总结

本文讨论了对抗在专业教练中的应用，对抗往往具有负面含义，但谨慎使用可以成为一种有效的教练工具。文章提供了8个技巧，帮助教练如何在课程中使用正念对抗，以实现客户期望的结果。文章还强调了对抗在专业教练背景下的重要性，并介绍了培养正念对抗的8种方法。

关键观点总结

关键观点1: 对抗在专业教练中的应用

对抗虽然常常带有负面含义，但在专业教练中谨慎使用可以成为一种有效的工具，用于帮助客户实现期望的结果。

关键观点2: 教练中的对抗是什么

作为教练，可能会面对并挑战客户的某些信念、想法、行为或行动，这些可能与客户的目标相矛盾并阻碍他们实现期望的结果。有意识的对抗指的是安全有效地使用对抗来支持客户。

关键观点3: 对抗在专业教练中的核心能力

对抗是ICF教练核心能力的重要组成部分，用于唤起客户的意识和洞察力，帮助他们探索当前思维以外的领域，并识别影响他们行为、思维或情感模式的因素。

关键观点4: 培养正念对抗的8种方法

文章介绍了8种培养正念对抗的方法，包括建立融洽关系、检查意图、帮助客户准备面对质问、提出问题、知道何时放手、展现同情心、实践创伤知情护理以及从对抗中反思和学习。

关键观点5: 教练培育成长社区的介绍

文章最后介绍了Coach8这一教练培育成长社区，该社区以互联网教育为载体，注重教练成长及能力培训，并提供了入门班课程。

免责声明