今天13时52分，海南正式进入……

主要观点总结

文章介绍了立秋的起源、特点、习俗、养生和运动保健等方面的内容，强调了秋季养生和重污染天气应对的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 立秋的意义和特点

立秋是秋季的第一个节气，标志着秋意将近的气候变化趋势，虽然仍处在三伏天期间，但气温开始有所下降，昼夜温差变大。

关键观点2: 立秋习俗

立秋这天有“啃秋”、“贴秋膘”、“悬秤称人”等习俗，以此来迎接秋天的到来。

关键观点3: 立秋养生和运动保健

立秋后要注意起居作息、饮食调养和运动保健，做到饮食均衡、营养合理，选择适度的运动以增强体质，顺应秋季“收敛”的特点。

关键观点4: 重污染天气应对

介绍了重污染天气的监测预警体系、应急预案和应急措施等内容，强调了政府和个人在重污染天气下的责任和应对措施。

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