普通人对自己最好的托举，它排第一

主要观点总结

这篇文章主要讨论了人们容易形成的“等待被拯救”的心态，以及如何走出这种心态，拿回人生的主动权。文章分析了“等待被拯救”心态的背后原因，并给出了如何逐步改变这种心态的建议。

关键观点总结

关键观点1: “等待被拯救”的心态是如何形成的。

文章讨论了“等待被拯救”心态的可能原因，包括不安全的依恋风格、习得性无助、成长环境潜移默化的影响等。

关键观点2: 如何理解“No one is coming”这句话的真正含义。

文章指出，“No one is coming”并不是意味着没有人会来救你，而是要你意识到没有人替你解决人生的难题，你必须自己行动，为自己的生活负责。

关键观点3: 如何改变“等待被拯救”的心态，拿回人生的主动权。

文章给出了三个方法：自我觉察，积累掌控感；重建叙事，看到可能性；带着边界去寻求支持，主动连接世界但不外包人生。

关键观点4: 如何提升心理韧性。

文章提到了通过了解叙事疗法、自我觉察等心理学知识，以及在日常生活中实践这些方法，可以提升自己的心理韧性。