冬季提升免疫力的10个自然疗法 | 今天小雪

主要观点总结

本文介绍了Sadhguru分享的提高免疫力的自然方法，包括苦楝、姜黄、热饮、醋栗混合蜂蜜和胡椒、唱诵Yoga Yoga Yogeshwaraya、练习Isha克里亚、Simha Kriya、继续灵性练习、做足够的身体活动、保持愉悦等方法。同时，文中也提到了近期瑜伽营活动，如泉州跨年瑜伽营。最后，Sadhguru解释了瑜伽的古典定义、脊柱在身体、情感及灵性成长中的重要性，以及月食期间不宜进食的原因。

关键观点总结

关键观点1: 提高免疫力的自然方法

包括苦楝、姜黄、热饮、醋栗混合蜂蜜和胡椒、唱诵Yoga Yoga Yogeshwaraya、练习Isha克里亚、Simha Kriya、继续灵性练习、做足够的身体活动、保持愉悦等。

关键观点2: 瑜伽营活动

近期瑜伽营活动包括泉州跨年瑜伽营和年度静修营，以及深化·静语营等。

关键观点3: 瑜伽的古典定义和脊柱的重要性

Sadhguru解释了瑜伽的古典定义，以及脊柱在身体、情感及灵性成长中的中心作用，强调了脊柱的物理结构和能量运行对人生方向的影响。

关键观点4: 月食期间不宜进食的原因

Sadhguru解释了在月食期间，由于月亮的周期影响，熟食会迅速腐坏，对身体健康不利，因此建议避免进食。