身体这5处“发红”，想不长寿都难！快自查→

主要观点总结

本文主要介绍了气血对人体生命活动的重要性，详细描述了身体发红的表现说明气血充足和身体健康。此外，还提到了如何补充亏掉的气血，包括调脾胃、喝代茶饮和远离寒邪等方法。文章还涉及其他新闻事件。

关键观点总结

关键观点1: 身体发红表现说明气血充足和身体健康

面色、手掌、脚底、耳垂和嘴唇红润都是气血充足的表现，是身体健康的标志。

关键观点2: 调脾胃是补充气血的关键

脾胃是气血生化之源，通过调理脾胃可以补气血，多吃南瓜、山药、莲子等食物有助于养好脾胃。

关键观点3: 喝代茶饮有助于补气血

可以在专业医生指导下饮用四君子汤和四物汤来补气和补血。但需注意，不同代茶饮有其禁忌人群，需遵循医嘱。

关键观点4: 远离寒邪有助于保持气血充足

平时要注意保护腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎等容易受寒的部位，睡前可以用温水泡脚。

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