“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

文章介绍了近期流行的“人手一根冬瓜”现象背后的原因及其实用性。文章指出，抱冬瓜睡觉的方法结合了物理属性和中医理论，能够有效防暑降温。同时，也给出了使用冬瓜助眠的注意事项以及其他防暑降温的小贴士。

关键观点总结

关键观点1: “人手一根冬瓜”现象的背后原因及实用性

由于近期我国出现高温过程，网上开始流行起抱冬瓜睡觉来防暑降温的方法。这种方法在古代已有记载，并得到了现代人的实践验证。

关键观点2: 冬瓜助眠的原理

冬瓜含水量高，接触人体时能吸收体表热量，有助于降温。从中医角度看，冬瓜皮具有清热解暑的功效。因此，抱冬瓜睡觉可以清凉助眠。

关键观点3: 使用冬瓜助眠的注意事项

使用冬瓜助眠时需要注意洗净冬瓜表面的白毛，并保留外皮。采用抱着或搂着的方式着重为四肢降温，避免腹部直接接触。对于特定人群，如脾胃虚寒、阳虚体质人群，使用时需要注意一些问题。

关键观点4: 其他防暑降温小贴士

除了抱冬瓜助眠，还有其他防暑降温的方法，如穿宽松、浅色的衣物，注意关键部位防护，夏季进食应秉承清热生津、健脾化湿的原则，早晚开窗通风等。

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