做一个数字极简主义者，在喧嚣的世界里，过专注的人生

主要观点总结

本文分享了一本关于数字极简生活的书籍，介绍了数字极简主义的原则和实践方法，包括如何实施数字清理、如何重新选择技术以及如何享受独处等。文章还提到了一些践行方法，如远离手机、远足散步、给自己写信等。

关键观点总结

关键观点1: 书籍介绍

介绍了一本关于数字极简生活的书籍。

关键观点2: 数字极简主义的原则

介绍了数字极简主义的一些核心原则，包括贪多代价高昂、优化必不可少、意图使人满足等。

关键观点3: 数字清理的过程

详述了实施数字清理的步骤，包括确定技术使用规则、戒除技术、重新选择技术等。

关键观点4: 享受独处的方法

阐述了享受独处的重要性，并提供了一些践行方法，如散步、给自己写信等。

关键观点5: 其他建议

提供了一些其他建议，如不要迷信多巴胺、学会跟压力说再见等。

免责声明