“甘油三酯大户”被揪出，医生提醒：50岁以后，这4种食物尽早忌口！

主要观点总结

文章主要介绍了血脂高的问题，包括鱼油对于降低血脂的效果及选用方法，以及医生提醒需要避免的食物。同时提到鱼油的作用并非万能的，高血脂患者仍需遵医嘱按时服用降脂药物，并养成良好的生活习惯。

关键观点总结

关键观点1: 鱼油主要成分及作用

鱼油主要成分是Omega-3脂肪酸，包括α-亚麻酸、DHA和EPA，具有促进体内饱和脂肪酸代谢的作用，对降低甘油三酯有一定效果，但纯度需超过85%才有效。

关键观点2: 适用人群

心衰患者和冠心病、缺血性卒中患者服用处方类鱼油产品获益较为明显。

关键观点3: 鱼油的选择

选择鱼油时需要注意纯度、包装、剂量和认证。纯度高的鱼油功效更明显，包装要避光且密封性良好，尽量选择近期生产的鱼油。此外，要注意剂量和过敏情况，尽量选择有IFOS认证的鱼油。

关键观点4: 食物对甘油三酯的影响

甘油三酯水平升高与饮食有很大关系，50岁以上人群需避免油炸食物、主食、酒精和甜品等易导致甘油三酯升高的食物。

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