脚底喷血！“越痛越通” 竟是误区？指压板正确用法看这

主要观点总结

指压板作为家庭热门保健工具，因刺激穴位、强身养生而受欢迎。但使用不当可能导致意外受伤。本文介绍了踩指压板的正确方法和注意事项，以及不适合踩指压板的人群。同时提醒指压板只能作为日常保健工具，不能代替药物治疗。

关键观点总结

关键观点1: 指压板使用注意事项

踩指压板时，出现像针扎一样的疼痛或足弓酸胀疼痛，可能是指压板使用不当，应立即停止。正确的踩指压板感觉应该是轻微的酸胀。

关键观点2: 不适合踩指压板的人群

脚上有伤口、糖尿病患者、扁平足和拇外翻的人、有类风湿关节炎和足部关节变形或痛风的患者不适合踩指压板。

关键观点3: 踩指压板的正确方法

选对指压板，选底部有弹性软塑胶材质的，凸起圆润且高度适中的。使用前要先热身，控制踩的时间和频率，注意踩的姿势。踩完后关注脚的情况，适当放松。

关键观点4: 指压板的作用和局限性

指压板是一款日常保健工具，可以刺激穴位、强身养生，但并不能代替药物治疗。