下班后第一个走，需要多大的勇气？

主要观点总结

本文是作者关于职场经历和个人转变的分享。作者曾在工作中面临加班和压力，为了确认自己的存在和价值，选择了通过多做事来得到认可，但最终意识到这种付出并未得到应有的回报，反而被职场文化所束缚。经历一段严重的抑郁期后，作者决定在找工作时坚持三条原则：必须有双休、work-life要平衡、不能失去为人的尊严。作者通过自身经历，呼吁更多人关注个人权益和生活品质，寻求工作与生活的平衡。

关键观点总结

关键观点1: 作者的职场经历和个人转变

作者曾为了得到认可而过度工作，后经历严重的抑郁期，决定在找工作时坚持原则，追求工作与生活的平衡。

关键观点2: 作者对于职场的看法

作者认为工作是生活的一部分，应该保证良好的精神状态和生活品质，而不是被工作所束缚。

关键观点3: 作者提出的工作原则

作者提出找工作必须遵守的三条铁律：必须有双休、总体上要work-life balance、不能失去为人的尊严。