「379：职业倦怠」

主要观点总结

文章主要讨论了职业倦怠的概念及其五个阶段，以及导致职业倦怠的两个常见原因：意义感不足和新鲜感不足。作者提出，要克服职业倦怠，需要找到工作的意义和价值，给自己设置和拆解目标，增加新鲜感，并保持持续精进。

关键观点总结

关键观点1: 职业倦怠的定义和五个阶段

职业倦怠是职场上因工作压力、意义价值感缺乏等因素引起的生理、情感、态度、行为等方面的耗竭状态。文章将其分为蜜月期、适应期、先期厌倦期、后期挫折期、淡漠期五个阶段。

关键观点2: 职业倦怠的两个常见原因

意义感不足和新鲜感不足是导致职业倦怠的两个重要原因。随着时间推移，金钱等外部刺激对减少职业倦怠的作用会逐渐减小，而找到重要的工作意义能使人保持工作热情。此外，给自己设置和拆解目标，增加新鲜感，以及持续精进工作，都能有效避免职业倦怠。

关键观点3: 如何克服职业倦怠

要克服职业倦怠，需要找到工作的意义和价值，给自己设置目标并增加新鲜感，同时保持持续精进。作者提到日本职人一辈子只做一件事，但仍然觉得每次操作有所不同，这也是克服职业倦怠的一种有效方式。

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