今天起，北仑人吃饭请调整一下！

主要观点总结

文章主要介绍了今年三伏天的特点、时长及养生方法。今年三伏天总共30天，分为初伏、中伏和末伏，每个阶段都是10天。虽然时长缩短，但养生价值依旧重要。文章提供了多个养生建议，包括喝茶补钾、吃葱蒜杀菌、喝绿豆汤消暑、喝扁豆粥健脾胃、喝三豆汤祛湿、吃桂圆安睡眠、喝黄芪茶减少虚汗以及喝山药粥补益五脏等。

关键观点总结

关键观点1: 今年三伏天的时长和特点

今年三伏天从7月20日开始到8月18日结束，总共30天，打破了过去10年的40天惯例。虽然时长缩短，但养生价值依旧重要。

关键观点2: 三伏天的养生建议

文章提供了多个养生建议，包括喝茶补钾、吃葱蒜杀菌、适量饮用绿豆汤消暑、食用扁豆粥健脾胃、喝三豆汤祛湿、食用桂圆安睡眠、饮用黄芪茶减少虚汗以及食用山药粥补益五脏等。

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