据说每一个点开这篇文章的人 ，都会忍不住伸舌头

主要观点总结

本文介绍了中医舌象与体质的关系，以及针对不同体质的三伏养生攻略。文章通过杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区中医科副主任中医师的解读，指导读者通过舌象了解自己的体质类型，并提供了相应的养生建议。

关键观点总结

关键观点1: 舌象与体质的关系

中医理论认为，舌象是反映人体健康状况的重要信号，不同的舌象对应不同的体质类型。通过舌象，可以识别阳虚质、阴虚质、湿热质、气虚质、血瘀质和痰湿质等体质类型。

关键观点2: 不同体质的三伏养生攻略

针对每种体质类型，文章提供了详细的三伏养生攻略。例如，阳虚质可以通过嚼醋泡姜和选择山药羊肉汤来温补肾阳；湿热质需要清利暑湿，可以选择荷叶粥和冬瓜薏仁老鸭汤；阴虚质需要滋阴防上火，建议进食沙参玉竹老鸭汤等。

关键观点3: 三伏养生通用法则

无论属于哪种体质，都应遵循一些通用的三伏养生法则，包括规律作息、合理饮食、适当运动、保持良好的心态等。

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