如何避免过度敏感

主要观点总结

这篇文章主要讲述了如何增强个人心理素质和应对外界批评或攻击的方法。

关键观点总结

关键观点1: 别人的一言一行只是他们想法和经历的反映。

不要过于在意他人的言论和行为，要理解他们的言行是受到自身经历和想法的影响。

关键观点2: 建立自尊和自信。

专注于提升自身的自尊和自信，这是应对外界批评或攻击的重要基础。

关键观点3: 学会区分建设性批评和人身攻击。

了解并学习如何区分什么是建设性的批评，什么是无谓之词的人身攻击，这对个人成长非常关键。

关键观点4: 设置健康的界限，保护自己。

为自己设置界限，避免不必要的批评或虐待，这是维护个人心理健康的重要步骤。

关键观点5: 与能激励你的人为伍。

寻找那些能激励你、提醒你自身价值的人，与他们为伍，这对个人成长和心理健康都有积极影响。

关键观点6: 原谅自己的错误和不完美。

接受并原谅自己的错误和不完美，这是个人成长中不可或缺的一步。