朋友说人慢慢年纪大了就是事儿多，虽然是自嘲，但我非常理解。她说之前非常喜欢吃奶制品，但莫名其妙突然就...

主要观点总结

文章主要围绕作者的朋友和自己生活饮食习惯的变化展开，讲述了年龄增长对生活的影响以及对待身体的态度的转变。

关键观点总结

关键观点1: 年龄增长带来的生活变化。

作者的朋友因为年龄增长开始有很多禁忌，如不能吃某些食物。作者自己也深有体会，从以前的无坚不摧到现在的需要照顾身体，如有一长串的生活清单。

关键观点2: 对身体态度的转变。

作者意识到和自己的身体做朋友，耐心倾听它的感受和需要是无比重要的事。以前忽略身体的状况，现在则更注重健康，通过健身、注意饮食等方式来照顾身体。

关键观点3: 推荐健康食品。

作者推荐了一款自己几乎每天早上吃的麦片，强调了健康饮食的重要性。