关系中最伤感情的行为，它排第一，越早意识到越好

主要观点总结

本文主要讨论了自卑心理的影响及如何应对。文章通过多个例子阐述了自卑的表现，如何被自卑影响，以及转化自卑为积极能量的方法。作者强调了觉察情绪的重要性，并给出了具体行动建议，如通过完成小事来积累自信，接受自己的不完美等。

关键观点总结

关键观点1: 自卑的影响

自卑会让人变得无礼，错过生命中美妙的时刻，影响人际关系和自我表达。它来源于内心的无助感和无力感，并可能伴随着负面评价和自我否定。

关键观点2: 自卑的表现

自卑表现为自我贬低和自我否定，害怕表达自己的真实感受，害怕被拒绝或受到批评。这会导致防御和挑衅的状态，攻击他人来提升自我价值感。

关键观点3: 应对自卑的方法

接纳自己的不完美是改变的第一步。要觉察自己的情绪，体验它并告诉自己一切情绪都是瞬间的体验。将自卑这种能量用在正确的地方，通过完成小事来积累自信，获取能量。

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