血压显著降低4.6 mmHg！新研究发现，这样吃降压效果才更好

主要观点总结

本文介绍了糖尿病和高血压两种常见疾病的关系，以及它们对患者健康的影响。文章强调了得舒饮食模式对心血管疾病风险管理的重要性，并提到了最近的研究结果，即改良得舒饮食模式联合低钠摄入可以显著降低高血压合并2型糖尿病患者的高血压水平。DASH饮食模式包括增加蔬菜、水果和全谷类食物摄入等健康饮食方式。

关键观点总结

关键观点1: 糖尿病和高血压的关联

文章中提到，糖尿病和高血压是两种高发的严重危害人们健康的疾病，两者经常共存。既往研究发现，约有一部分高血压患者会伴随糖尿病。

关键观点2: 得舒饮食模式的重要性

文章强调了得舒饮食模式对心血管疾病风险管理的重要性，这种饮食模式被验证有益心血管健康。

关键观点3: 改良得舒饮食模式的研究结果

最近的研究表明，对于高血压合并2型糖尿病患者，改良得舒饮食模式联合低钠摄入可以显著降低收缩压和舒张压，为高血压患者提供了非药物干预的新选择。

关键观点4: DASH饮食模式的具体内容

DASH饮食模式强调增加蔬菜、水果、低脂（或脱脂）奶、全谷类食物摄入，减少红肉、油脂、精制糖及含糖饮料摄入，提供丰富的钾、镁、钙等矿物质和膳食纤维。

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