为什么我们总对孩子发火？答案可能和你想的不一样

主要观点总结

本文探讨了亲子关系中情绪管理的重要性，提出了理解情绪来源、放下期待、厘清边界、接纳情绪等关键观点。文章强调，真正的“不生气”是从根源上理解情绪的来源，转换看待问题的视角，而不是强忍怒火或变得麻木。通过课题分离、接纳情绪等方法，可以有效降低亲子关系中的负面情绪，促进双方共同成长。

关键观点总结

关键观点1: 理解情绪来源

情绪爆发的真正原因可能隐藏在深处，需要我们去探索和理解。在亲子关系中，真正的‘不生气’是从根源上理解情绪的来源，转换看待问题的视角。

关键观点2: 放下期待

孩子不是来完成我们的‘剧本’，他们的行为未必符合我们的预期。我们需要放下对他们必须如我们所愿的执念，允许他们有时无法达成我们的期待。

关键观点3: 厘清边界

亲子间的负面情绪可能源于界限模糊。我们需要学会课题分离，守住父母的角色界限，让孩子承担自己行为对应的后果。

关键观点4: 接纳情绪

当我们感到生气时，应该先安顿自己的情绪，向内觉察。接纳情绪意味着给自己时间冷静，以更平和的方式重启对话。