今天起，开空调请调整一下！

主要观点总结

近期多地持续高温，很多人依赖空调。但有些人为省电选择不开空调，导致中暑。文章提供五点建议，旨在让空调既省电又舒适。包括设定黄金温度、选择适当的模式、搭配风扇降温、调整空调风向和避免频繁开关空调。

关键观点总结

关键观点1: 设定空调黄金温度

白天设置25—26℃，夜间升至27—28℃。刚回家时可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃。

关键观点2: 选择适当的模式

选择睡眠模式、除湿模式和节能模式。根据室内湿度和温度选择合适模式，以达到省电和舒适的效果。但干燥地区应避免使用除湿模式。

关键观点3: 搭配风扇降温

使用“空调+风扇”组合，让屋内空气流动，风扇促进冷气循环，降低室内温度。

关键观点4: 调整空调风向

将空调风向设置成朝上吹或上下摆风，冷空气会自然沉降，避免冷风直接吹向人体，实现全屋温度均衡。

关键观点5: 避免频繁开关空调

外出小于1小时不建议关机。重启空调的耗电相当于持续运行一段时间。减少室内和室外的热交换，空调不用时彻底断电，建议使用变频空调。