练气动功——行气九式

主要观点总结

文章介绍了九个与积气和展气相关的动作，包括预备式、展气、引气、旋气、顶气、引气、罩气、贯气和收气。每个动作都详细描述了动作要点和意念配合，以及功效作用。

关键观点总结

关键观点1: 预备式

平站、头正身直、舌顶上腭、呼吸自然等，要点是松静自然，神光内守。

关键观点2: 展气动作

双手沿身体正前方中线展平，意想宇宙精华之气进入体内，呼气时汇入丹田，积气5分钟。

关键观点3: 引气动作

双臂向上合拢，然后沿体中线下降至小腹，再上升至头上方。意想真气在体内运转，形气意二合。

关键观点4: 旋气、顶气动作

双手在腹部划圆弧，意念随动作自然贯注于丹田。双手从腹部划弧至头上方，意念督脉任脉畅通。

关键观点5: 其他动作（贯气、罩气等）

这些动作包括贯气、罩气等，主要目的是增强功力，运化真气，训练胎息等。

关键观点6: 收气动作

最后一个动作是收气，将真气收归丹田，不再启动。