分享一个对我帮助很大的思维方式

主要观点总结

本文分享了把过去、现在和未来的自己连接起来看待问题的思维方式，强调从整个生命长度去看待事物和自我认知的重要性。通过此思维方式，可以避免拖延、鼓励行动、增加心理距离处理问题的技巧，以及通过记录美好瞬间增强日常幸福感的方式。

关键观点总结

关键观点1: 把过去、现在和未来的自己连接起来看待问题的重要性。

可以避免拖延，对未来的自己负责；能够鼓励自己行动，提前预支未来的收获；能够做到「榜样对齐」，给自己勇气和支持。

关键观点2: 拉长视野，避免无谓的烦恼。

通过拉长视野，把时间拉长到半年、一年、五年甚至一生，重新审视问题，从而摆脱情绪的干扰。

关键观点3: 丰富内隐自我，增加自信。

日常生活中，多积累一些自己「做得好」「做对了」的记忆和经历，潜移默化地给自己正向的肯定和暗示，不断丰富自己的内隐自我。

关键观点4: 记录美好瞬间，增强日常幸福感。

主动留意和记录生活中的美好时刻，通过回味这些经历为自己注入能量。

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