专题冥想 | 脑力不足、状态不佳？用10分钟重启大脑，找回属于你的专注和清晰

主要观点总结

本文主要介绍了大脑的能量消耗及冥想的作用，以及一款名为“冥想星球”的APP的简介和推广。

关键观点总结

关键观点1: 大脑的能量消耗特点

虽然大脑体积占人体总体积比例很小，但其能量消耗巨大，约占人体总能量的20%，主要用于神经元之间的电化学信号传递、细胞代谢以及神经网络的建立与维护。

关键观点2: 冥想的作用

冥想是一种独特的“节能”方式，通过引导进入深度放松状态，帮助大脑暂时解脱出不间断的信息处理，减少不必要的能量消耗，让大脑得到休息和恢复。

关键观点3: 关于“冥想星球”APP的介绍

“冥想星球”APP旨在帮助用户轻松学会冥想，并提供练习工具、课程和计划以解决用户的身心健康问题。该APP自上线以来已有超过100万用户，提供全球50+入驻名师带领的教程和超过300+精选多场景练习。

关键观点4: 正念冥想的重要性和推广

随着生活节奏加快，心理亚健康问题日益普遍，正念冥想成为科学有效的心理调节方式。壹心理和冥想星球联合推出了正念冥想师入门体验营，由专业导师教授正念冥想技能，帮助更多人掌握这一技能并将其应用到生活和工作中。

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