洗头后这个惯性动作，会加重脱发

主要观点总结

文章主要介绍了洗头后用毛巾擦拭头发、洗完头后的干发方法以及湿着头发入睡对人体的危害。

关键观点总结

关键观点1: 洗头后用毛巾擦拭头发的注意事项

大力用毛巾揉搓头发可能会造成发质损伤，正确做法应该是轻轻按压头发吸收水分。

关键观点2: 正确的干发方法

自然干、吹干和按干是比较常见的干发方法。自然干适合短头发男生但容易滋长微生物；吹干省时省力但需注意温度、距离和时长；按干是比较温柔和可取的方法，顺着头发毛鳞片轻柔按压出头发里的水分。

关键观点3: 湿着头发入睡的危害

湿着头发入睡可能诱发头晕头痛、加重皮肤病以及导致发质受损和脱发。特别是本身有严重内湿、体质较弱的人，以及头发较长的女性和易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人，更需要注意。