主要观点总结
本文介绍了血液黏稠度高的原因及其对身体的影响，包括可能引发血栓性疾病和脏器功能受损等。文章还提到了血液黏稠度高的信号，如头晕、午饭后犯困等。最后，文章给出了改善和预防血液黏稠的方法，包括多喝水、适当饮食、少吃动物内脏和甜食、经常锻炼等。
关键观点总结
关键观点1: 血液黏稠度是什么及对身体的影响
血液黏稠度是反映血液流动性的指标，高或低的血液黏稠度可能对身体健康有不良影响。高血液黏稠度可能导致栓塞或血栓性疾病。
关键观点2: 血液黏稠度高的信号
血液黏稠度高的信号包括头晕、午饭后犯困、晚饭后清醒、下蹲时气喘、阵发性视力模糊等。出现这些症状可能需要去医院做血液检查。
关键观点3: 如何改善或预防血液黏稠
可以通过多喝水、适当饮食、少吃动物内脏和甜食、不暴饮暴食、经常锻炼等方式来改善或预防血液黏稠。其中，饮食应以蔬菜、水果、杂粮为主，粗细合理搭配。
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