一个17岁，一个23岁，两个年轻人同时经历了血糖狂飙......

主要观点总结

本文介绍了年轻人糖尿病患病率持续上升的趋势以及糖尿病年轻化的三大“加速器”——含糖饮料、熬夜和久坐，以及体检逃避带来的问题。同时，文章提供了防糖“三阶梯”策略，包括预防阶段、干预阶段和治疗阶段的具体措施。最后，文章强调了特殊群体如糖尿病家族史者、妊娠期女性等应注意的事项，并提醒年轻人关注身体健康，积极预防糖尿病。

关键观点总结

关键观点1: 糖尿病年轻化的趋势和原因

我国18-29岁人群糖尿病患病率已达4.5%，短短20年内增长了300%。糖尿病年轻化的三大“加速器”包括甜蜜陷阱（含糖饮料和甜食）、熬夜+久坐的代谢系统“慢性毒药”，以及体检逃避。

关键观点2: 防糖“三阶梯”策略

预防阶段强调健康饮食和中等强度运动，未患病者需每年测空腹血糖和糖化血红蛋白。干预阶段针对糖尿病前期，通过控制饮食、增加运动和抗阻训练来减轻体重。治疗阶段已确诊糖尿病者需规范用药，科学佩戴血糖监测仪，每半年进行并发症筛查。

关键观点3: 特殊群体的注意事项

有糖尿病家族史的年轻人、妊娠期女性等特殊群体要提高警惕，关注血糖，养成健康的生活习惯。

关键观点4: 糖尿病的典型症状及就医提示

年轻人出现“三多一少”症状、伤口难愈合、颈部腋下出现黑色棘皮症等情况时，应及时就医检测血糖。

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