明天入伏，今年“三伏”仅30天！这份养生指南请收好

主要观点总结

文章介绍了关于今年三伏天的信息，包括其时长、时间、成因以及应对高温的方法。今年的三伏天共计30天，相对于往年有所推迟并且被许多网友称为“十年一遇的最短三伏”。三伏天的高温成因与当年的天气形势有关，而气象原理则是副热带高压或大陆高压控制导致太阳热量累积。

关键观点总结

关键观点1: 三伏天的时间和长度

今年的三伏天时间是从明天（20日）开始到8月18日结束，时长为30天。入伏时间的早晚和长短与庚日的循环周期以及每年夏至、立秋的对应关系有关。

关键观点2: 三伏天的高温成因

三伏天期间，大部分地区受到副热带高压或大陆高压的控制，高压系统稳定，导致太阳热量累积，容易出现高温天气。此外，三伏天包含了一年中最热的几个节气，如小暑、大暑等。

关键观点3: 如何应对三伏天的高温

应避免长时间暴露在高温高湿环境下，如果出现不适症状需立刻停止户外活动，必要时及时就医。此外，生活中的饮食、作息也应多加注意。

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