今天起，出门多穿红色衣服！

主要观点总结

本文介绍了今年以来最强高温过程的影响及应对措施。文章指出，7月4日至5日将迎来本轮高温过程的鼎盛阶段，多地或将遭遇同期罕见的高温。广东地区受到副热带高压和热带气旋外围下沉气流影响，有大范围的高温天气。文章还提供了高温天气下的防晒和防暑攻略，包括避免高温时段出门、穿戴防晒装备、选择合适的衣物等。

关键观点总结

关键观点1: 高温过程的鼎盛阶段及影响

文章指出今年以来最强高温过程的影响，特别是在7月4日至5日的鼎盛阶段，多地可能遭遇罕见高温。广东地区受到副热带高压和热带气旋的影响，有大范围的高温天气，其中中北部最高气温可达35~37度。

关键观点2: 高温天气的应对措施

文章提供了应对高温天气的建议，包括避免上午10点到下午4点出门，穿戴遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。此外，选择合适的衣物进行防晒，颜色越深的衣物防晒效果越好。同时，头皮也需要防晒，可以使用头皮防晒喷雾或戴帽子等方式进行保护。

关键观点3: 文章的信息来源及编辑信息

文章的信息来源于广州日报、广东天气、广州天气等多个来源。编辑为邹皓明，校对为胡普甜，审核为孙轶英，签发人为李文峰。

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