《人民日报》：70%的病跟情绪有关！很多人的病都是长期与不舒服的人在一起得来的，人最大的悲哀就是在烂...

主要观点总结

文章讨论了人际关系对身心健康的影响，以及如何远离消耗自己的关系。强调了保持健康的重要性，提到了不良关系可能带来的心理压力和负面情绪对健康的损害。此外，还提到了远离错误的圈子、管理健康以及修炼屏蔽力的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 人际关系对身心健康的影响

一个人如果深陷负面情绪中走不出来，就相当于给自己的身心埋下了隐患。痛苦的根源往往来自处理繁杂且毫无意义的人际关系，以及维系错误的感情纠葛。长期在这种状态下，生活迟早会迎来崩塌。

关键观点2: 识别并离开错误的社交关系

作家李中莹提到，一份坏的关系会消耗你的能量，将你的感情、生命力、动力和身体的机能都耗尽。人们需要警惕那些让你感到身心俱疲、受尽煎熬的情感经历或人情往来，及时远离消耗自己的人。

关键观点3: 管理健康的重要性

随着年龄的增长，人们需要更加重视管理健康。知名基因学家尹烨认为，情绪是可以改变基因的，远离破事和让自己高兴起来是保持健康的关键。屏蔽力是一个人最顶级的能力，学会爱自己，整理好圈子，远离有毒的人。

关键观点4: 如何实现生活的低耗能模式

做好三件事可以实现生活的低耗能模式：多靠近滋养你的人，修炼屏蔽力，关好身后门，给情绪排毒，为自己蓄能。人要学会走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友。