早起打卡营（0630-0727）

主要观点总结

文章主要介绍了作者从晚睡晚起转变为早起的过程和经历。作者通过早起打卡营的活动，实现了作息时间的调整和生活质量的提升。文章还详细阐述了早起的定义、意义、方法和打卡营的具体玩法，以及适用人群和报名方式。

关键观点总结

关键观点1: 个人经历介绍

作者长期晚睡晚起，因状态不佳开始尝试早睡早起，通过早起打卡营活动实现了作息时间的调整和生活质量的提升。

关键观点2: 早起的定义

早起不是越早起越好，而是比自己正常的作息早起1小时（或者一个半小时），利用好这短时间做对自己个人发展有帮助的事情。

关键观点3: 早起的意义

早起可以倒逼早睡、放下手机；有更多时间；更健康；更专注，效率更高；成为更好的自己。

关键观点4: 早起的方法

作者分享了早起防赖床的五个步骤，包括睡前积极暗示、将闹钟放到够不到的地方、直接走到卫生间刷牙等。

关键观点5: 早起打卡营的玩法和适用人群

打卡营活动需要参与者交费50元，28天完成全部打卡的小伙伴返还费用。活动每周一新开一期，适用希望早起且没有特殊情况的小伙伴参加。

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