每天冥想十分钟，会有什么改变？

主要观点总结

本文介绍了冥想成为现代人缓解压力的一种流行方式，许多国际知名企业如谷歌、苹果等都为员工提供冥想课程。文章还提到了冥想对大脑结构的影响以及其对心理健康的益处。此外，推荐了一位有着16年经验的资深冥想专家邓莉老师，并介绍了其冥想课程内容和收益人群。

关键观点总结

关键观点1: 冥想成为缓解压力的重要方式

许多国际知名企业都提供冥想课程，以帮助员工缓解压力和提高创新能力。

关键观点2: 冥想对大脑结构的影响

长期冥想可以延缓脑皮质结构缩小，增强前额叶平层的抑制能力，改变聂顶叶连接处，使大脑中的海马体变大，杏仁核变小。

关键观点3: 冥想课程的推荐

推荐了一位有着16年经验的资深冥想专家邓莉老师，其课程可以帮助练习者循序渐进地做冥想练习，并带来诸多益处，如控制情绪、增强洞察力、学会自我疗愈等。

关键观点4: 课程的购买和学习信息

介绍了购买邓莉老师冥想课程的方式、折扣信息、课程亮点和收获，并提供了订阅须知。

免责声明