“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

文章介绍了近期流行的“人手一根冬瓜”现象的原因和背后的依据。自7月以来，我国经历最强高温过程，网上出现了抱冬瓜睡觉的流行做法，被认为是一种有效的防暑降温方法。文章指出，抱冬瓜睡觉的方法结合了物理属性和中医理论，并详细说明了冬瓜的功效与作用，包括含水量高、清热解暑等功效。同时，也介绍了使用冬瓜助眠的注意事项和其他防暑降温的小贴士。

关键观点总结

关键观点1: 现象原因及背景介绍

近期‘人手一根冬瓜’的现象源于我国经历最强高温过程，人们寻找有效的防暑降温方法，冬瓜因其高含水量和清热解暑的特性受到关注。

关键观点2: 冬瓜的功效与作用

冬瓜具有高含水量和清热解暑的功效，结合物理属性和中医理论，被认为是一种有效的防暑降温方法。其降温效果对于不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇等特定人群尤为适用。

关键观点3: 使用注意事项

使用冬瓜助眠时需要注意洗净冬瓜表面的白毛，保留外皮。采用抱着或搂着的方式着重为四肢降温，避免腹部直接接触。同时，对于脾胃虚寒、阳虚体质人群，应谨慎使用。

关键观点4: 其他防暑降温小贴士

除了使用冬瓜助眠，还有其他防暑降温的方法，如穿宽松、浅色的衣物，注意关键部位防护，避免头部暴晒；保持室内通风，摆放绿植；选择适当的运动方式，避免剧烈运动；注意饮食调节，多吃清热生津的食物等。

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