内卷的你还在靠冰咖啡续命吗？

主要观点总结

文章主要描述了作者通过参加线上筑基课程和线下刮痧修习营的经历，逐渐认识到自己身体和心理问题的根源，并找到了救赎自己的方法。文章还强调了艾灸和刮痧是专业技能，必须经过线下学习和老师指导才能完成。

关键观点总结

关键观点1: 作者通过线上筑基课程学习理论基础知识。

作者因为生活压力和不良生活习惯导致身体和心理问题，逐渐认识到自己需要救赎。

关键观点2: 作者参加线下刮痧修习营，通过实践学习认识和处理身体问题的方法。

作者在修习营中找到了解决自己问题的方法，并意识到正视问题是解决问题的关键。

关键观点3: 作者通过学习和实践，态度发生变化，从厌恶身体到关爱身体。

作者意识到身体需要平常心的保护和调养，并学会用所学知识为家人调养。

关键观点4: 文章强调艾灸和刮痧是专业技能，必须经过专业学习和老师指导。

作者提醒读者不要擅自模仿，以免造成不必要的伤害。

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