睡了一个星期的床单有多脏？看完你一定会去换！

主要观点总结

文章介绍了关于床单的卫生问题，指出长时间不更换床单可能导致细菌、真菌、尘螨和病毒在床单的滋生，进而对人体健康造成危害。文章提供了关于如何正确更换和清洗床单的建议，包括不同季节的更换频率、清洗床单时的注意事项等。

关键观点总结

关键观点1: 床单的卫生问题

长时间不更换床单可能导致细菌、真菌、尘螨和病毒在床单的滋生，进而对人体健康造成危害。脏床单上的微生物通过皮肤接触和呼吸道吸入攻击人体，免疫力较低的人群风险更高。

关键观点2: 床单的更换频率

床单的更换频率应根据季节和人群来确定。夏季每周更换一次床单和枕套，每两周更换一次被单；冬季则每两周更换一次床单和枕套，每月更换一次被单。特殊人群如老人、儿童、孕妇等应更频繁地更换床单。

关键观点3: 清洗床单的注意事项

清洗床单时，水温应在55～65℃，这个温度能杀死大部分细菌、真菌和尘螨。选择中性洗衣液，避免使用碱性强的肥皂、洗衣粉。最好在上午11点到下午1点之间阳光直射下晾晒30分钟，以杀死深层尘螨。