“鼠标手”或致不可逆神经损伤！两个动作，教你预防

主要观点总结

本文介绍了我国新版《职业病分类和目录》中将腕管综合征（鼠标手）纳入职业病的情况，包括其形成原因、典型症状、自测方法、误区以及预防方法。文章还提到了其他可能导致鼠标手的高危人群和职业，并强调了早期治疗的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 新版《职业病分类和目录》将腕管综合征纳入职业病范围。

腕管综合征是由于长时间重复手腕动作等原因导致腕管内压力增高，正中神经受到压迫而引起的一系列症状。

关键观点2: 鼠标手典型症状包括手腕部疼痛、手指麻木等，且中年女性患病率较高。

鼠标手的症状与颈椎病引起的手臂不适有明确区别，主要表现为三个半手指的麻木。

关键观点3: 除了办公族，开车族、流水线作业工人、厨师等也是鼠标手的高发人群。

自测鼠标手的方法包括观察夜间或晨起时手指麻木症状加重、握力下降等。

关键观点4: 按摩并不是治疗鼠标手的正确方法，发展到晚期会对神经造成不可逆的损伤。

专家建议通过拉伸、热敷、理疗、药物治疗等方法治疗鼠标手，并教给大家两个预防鼠标手的黄金动作。

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