头发到底多久洗一次好？早上洗好，还是晚上洗好？答案……

主要观点总结

本文关于洗头发的频率、时间、水温、洗发水使用方式、护发素使用等方面的常识和误区进行了详细阐述。研究表明，每天洗头并不会导致发质受损，但需注意使用洗发水和护发素的情况。不同发质的人洗头频率应有区别，早上和晚上洗头需注意相应事项。此外，文章还介绍了洗头的误区，如水温过高或过低、把洗发水直接抹在头发上、用指甲抓头皮、护发素涂在头皮上等。

关键观点总结

关键观点1: 洗头发的频率

研究表明，每天洗头不会导致发质受损。油性发质建议每1~2天洗一次，中性和干性发质建议每2~4天洗一次。

关键观点2: 洗头发的注意事项

早上和晚上都可以洗头，但需注意避免一些事项。如早上洗头需避免血压和血液循环未恢复的情况，晚上洗头需避免头发未干就睡觉的情况。

关键观点3: 洗头发的误区

介绍了洗头发的误区，如水温过高或过低、把洗发水直接抹在头发上、用指甲抓头皮、护发素涂在头皮上等。正确的方式是水温以35 ℃ ～38℃为宜，先打出丰富的泡沫再抹在头发上，用指腹画圆圈的方式轻轻按揉头皮，护发素从离头皮至少 1～2 厘米远的地方开始涂抹。

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