大部分离职，都是在为职场情绪买单

主要观点总结

本文讲述了职场情绪的产生、职场情绪的野马效应、正确看待职场情绪、主动管理职场情绪以及案例分析。主要内容是帮助职场人理解并管理自己的情绪，以更加理性和轻松的心态面对职场。

关键观点总结

关键观点1: 职场情绪的定义和产生原因

职场情绪是在工作环境中产生的情感体验和情绪反应，主要包括工作压力、人际关系和工作满意度等因素。

关键观点2: 野马效应的解释和危害

野马效应是一件小事引发的不满，最后导致消极的工作态度和心理，甚至引发离职。其产生表面看起来是外部因素引发的，实际却是内心过度反应导致。

关键观点3: 正确看待职场情绪的重要性

客观理性地看待职场情绪，避免自我伤害。每个人产生职场情绪是正常的，要允许自己慢一点或者不一样。

关键观点4: 主动管理职场情绪的方法

包括觉察情绪、稳定情绪、思考动因、权衡后果。通过这些方法，我们可以化解情绪，以更加理性和轻松的态度应对职场。

关键观点5: 案例分析

通过小丽的案例，展示了如何应用上述方法处理职场中的情绪问题。

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