弹力带、筋膜球，摸鱼打工人自创“工位健身学”

主要观点总结

文章主要讨论了年轻打工人在工位上健身的现象，包括健身方式的改变、工位健身的兴起背后的心理因素以及打工人健康意识的升级等。

关键观点总结

关键观点1: 年轻打工人健康意识升级

年轻一代对自己的健康越来越担忧，开始更加注重在工位上保持健康，推行“人在工位上生病，也在工位上治疗”的生活方式。

关键观点2: 工位健身成为一种隐秘的生活习惯

打工人利用工位空间进行健身活动，如双手撑在办公椅上垫起双脚锻炼核心力量、利用筋膜球缓解足底筋膜炎等，工位健身的兴起反映了打工人对健康的全面关注和改变。

关键观点3: 健身方式的碎片化

健身方式逐渐碎片化，从年卡、月卡缩减成次卡、团课和10-15分钟的跟练视频，以适应打工人的时间困境。

关键观点4: 工位健身的心理因素

工位健身的兴起背后反映了打工人通过场景化养生重获对生活的掌控感，以及对抗生活压力的抵抗。

关键观点5: 打工人健康意识的转变

打工人从“硬扛”到“自救”的健康意识升级，意识到健康的重要性，并采取措施改善工作环境，如购买人体工学椅、升降桌等，同时注重真正的拉伸和运动。

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