这2处发麻，可能是脑梗前兆，秋冬正是高发期，别大意

主要观点总结

本文介绍了脑梗的定义、早期症状、预防方法和日常饮食注意事项。脑梗是常见的脑卒中最常见的类型，早期可能出现舌头发麻、肢体麻木等症状。预防脑梗可以通过颈部按摩、旋转头部、转动手腕、上提双肩和空抓手等动作来实现。日常饮食需要注意低盐低钠、高钾、补充叶酸和不饱和脂肪酸。

关键观点总结

关键观点1: 脑梗的定义和早期症状

脑梗是缺血性脑卒中，因脑部血液循环障碍导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死。早期症状包括舌头发麻、肢体麻木等。

关键观点2: 脑梗的预防方法

预防脑梗可以通过颈部按摩、旋转头部、转动手腕、上提双肩和空抓手等简单动作来实现，这些动作可以促进颈部血管平滑肌松弛，改善大脑供血，预防中风发生。

关键观点3: 日常饮食注意事项

日常饮食需要注意低盐低钠、高钾、补充叶酸和不饱和脂肪酸。隐形盐、高同型半胱氨酸血症（HHcy）等也需要关注，可用叶酸或叶酸联合维生素B6、维生素B12补充，以预防脑卒中。