坚持分享至少二十年，得从改善作息开始

主要观点总结

作者描述了近期频繁卡点发文的困扰，以及作息不规律导致的睡眠质量下降问题。决定调整写文时间，将工作量挪到早上，以改善作息和睡眠质量。同时分享了生活中的感悟，包括面对问题的态度和多活几年带来的好处。

关键观点总结

关键观点1: 频繁卡点发文和作息不规律问题

作者近期频繁在截止时间前发文，作息不规律，导致睡眠质量下降。意识到这个问题的严重性，作者决定调整自己的工作和休息时间。

关键观点2: 调整写文时间和作息

作者计划将工作量挪到早上，以改善作息和睡眠质量。早上启动工作可以减少纠结和行动力更强，同时有利于晚上早点发文，让大家早点休息。

关键观点3: 灵感与启动时间的关系

作者发现白天有很多灵感，但晚上容易纠结和拖延。因此认为早上更适合启动工作，减少启动时间上的浪费。

关键观点4: 生活感悟与态度

作者分享了面对问题的态度，认为生在这个时代已经很幸运。面对问题无法解决时，应该想办法多活几年，因为每多活一年就有可能再增加几年的寿命，生活水平也会提高。最后表示要从改善作息开始，坚持分享至少二十年。