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新东方 · 最近,南京大学陈昌凯老师的毕业致辞出圈了。\ ... · 2 天前 |
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刘晓光Savvy · 郑钦文的饮食比较适合女生模仿。\n\n她的主食主要分三种:\n\n燕麦\n糙米\n白米饭\n\n蛋白质主要是:\n\n鸡蛋\n鸡肉\n鱼虾\n偶尔牛肉\n\n蔬菜不是水煮西兰花,而是橄榄油清炒复合蔬菜,各种来一点。\n\n每天加1到2分低糖水果。\n\n总原则是:\n\n所有食材精确称量,橄榄油用量匙计量。 15 小时前 |
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