小暑｜二十四节气习俗趣事与养生

主要观点总结

文章介绍了小暑节气的习俗、养生方法以及饮食建议。民间有小暑“食新”习俗，即吃新米庆祝丰收，并祈求来年丰收。小暑时节要注意养生，养生的方法是穴位贴敷、艾灸针刺等传统疗法，同时要补充体力，均衡营养，解热防暑，预防肾脏病的发生。文章还提供了小暑饮食养生的建议，包括食用清凉解暑、健脾化湿的食物，注意食物卫生等。

关键观点总结

关键观点1: 小暑食新习俗

民间有小暑“食新”习俗，即吃新米庆祝丰收，祈求来年丰收。

关键观点2: 小暑养生方法

小暑时节要注意养生，可以采用穴位贴敷、艾灸针刺等传统疗法增强抵抗力，同时要补充体力，均衡营养，解热防暑，预防肾脏病的发生。

关键观点3: 小暑饮食建议

小暑饮食宜清淡，多食用清凉解暑、健脾化湿的食物，如绿豆、百合、豆芽等。同时要注意饮食卫生，避免食用过多生冷寒凉之品。

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