我有一个观察，不知道对不对，那就是并不是所有的小镇做题家，都喜欢读书，学习， 很多小镇做题家，一旦...

主要观点总结

文章主要讨论了小镇做题家的一种普遍现象，即大学毕业后失去学习动力，以及意识到改变过去错误行为的重要性，并强调了坚持健康饮食和生活方式的重要性。同时，作者也提到了自我受虐的心理现象，并强调了对持续践行承诺和没有不切实际期待的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 小镇做题家的现象

很多小镇做题家在大学毕业后失去学习动力，需要意识到成为新自我必须彻底改变过去的思维方式，不能抱有大学毕业就不用学习和读书的想法。

关键观点2: 意识到改变的重要性

要意识到过去的错误行为，包括饮食、睡眠、说话、社交和性格等方面都需要改进，不能等到成功后才改变，而应该立即采取行动，哪怕需要付出很大的代价。

关键观点3: 健康饮食和生活方式的重要性

作者通过自身的经验，强调了坚持健康饮食和践行健康生活方式的重要性，并警告不要陷入自我受虐的心理陷阱，要持续践行承诺，没有不切实际的期待。