那些经常关灯看手机的人，后来都怎么样了？

主要观点总结

文章主要介绍了经常关灯看手机的危害，包括暂时看不清、干眼和视疲劳、近视发生和发展、闭角型青光眼发作等。同时，文章也讨论了护眼模式、夜间模式对眼睛的保护作用有限，并给出了减少手机对眼睛伤害的几点建议。

关键观点总结

关键观点1: 经常关灯看手机的危害

包括暂时看不清、干眼和视疲劳、近视发生和发展、闭角型青光眼发作等。

关键观点2: 护眼模式、夜间模式的作用

手机护眼模式主要从防蓝光角度保护眼睛，但屏幕蓝光不足以损害眼底。夜间模式虽让手机亮度随环境光源调整，但暗光对眼睛不友好，不能完全保护眼睛。

关键观点3: 减少手机对眼睛伤害的建议

注意调整环境光，注意用眼姿势，控制用眼时间，采用休息原则来减少手机对眼睛的伤害。